Здравствуйте, !
Витамин В2 получил название рибофлавина потому, что его молекула образована из двух веществ: рибозы (гидрокарбоната) и флавина (желтого пигмента).
Уже в начале ХХ века было замечено, что в то время, как одна часть витаминов комплекса "В" разрушалась под воздействием тепла, другие части этого комплекса оказывались более устойчивыми к высоким температурам.
Такое открытие позволило отделить витамин В1 (очень неустойчивый к действию тепла) от витамина В2, который противостоит высоким температурам, не изменяя при этом своего молекулярного строения.
Эту устойчивую к теплу молекулу удалось получить в 1933 году, когда ее выделили из вещества, окрашенного в желтый цвет.
Продукт, изначально названный лактофлавином, был затем искусственно синтезирован и получил свое теперешнее название "рибофлавин".
Источники
Основным источником витамина В2 служат: молоко, мясо, особенно печень, сердце, почки, яйца, листовые зеленые овощи, цельнозерновой хлеб и натуральные крупы.
Из всех форм витаминов группы В витамин В2 является самым остродефицитным, поэтому следует уделять повышенное внимание приему продуктов, богатым этим витамином, или принимать его в составе биологически активных добавок к пище.
Суточная потребность
Суточная потребность в витамине В2 взрослого человека - 2,0 мг, беременных и кормящих женщин - 2-2,2 мг.
Применение
Витамин В2 и зрение
Витамин В2 важен для нормального функционирования органа зрения, уменьшает утомляемость глаз.
Рибофлавин участвует в построении зрительного пурпура, защищает сетчатку глаза от вредного действия ультрафиолетовых лучей и, вместе с витамином А, обеспечивает нормальное зрение - остроту восприятия цвета и света, а также темновую адаптацию.
- Витамин В2 и витамин А в составе Визиталя
- Программа "Защита глаз от компьютера"
- Программа для хорошего зрения
Витамин В2 и нервная система
Многие люди, живущие в условиях спешки и вынужденные разрешать конфликты и проблемы, жертвуют своими резервами рибофлавина для постоянного производства гормонов стресса.
Рибофлавин положительно влияет на состояние нервной системы.
Тем, кто постоянно испытывает психические или физические стрессы, особенно нуждается в дополнительном употреблении рибофлавина, который способствует выбросу гормонов стресса, например, адреналина из коры надпочечников.
Витамин В2 и сердечно-сосудистая система
Рибофлавин участвует в окислительно-восстановительных процессах и синтезе аденозин-три-фосфорной кислоты (АТФ) - главного переносчика энергии в клетке.
АТФ оказывает сосудорасширяющее действие, обладает антиагрегационными свойствами.
Этими свойствами обусловлено применение витамина В2 при ряде сердечно-сосудистых заболеваний:
- ишемическая болезнь сердца,
- дистрофия миокарда,
- постинфарктный кардиосклероз,
- спазмы периферических сосудов,
- варикозная болезнь.
- Программа "Сердечная помощь"
- Программа "Стабильное давление"
- Программа "Кардио-баланс"
- Антиварикозная программа
Витамин В2 и двигательная активность
Витамин В2 - это своеобразный двигатель организма.
Он без устали стимулирует производство энергии в клетках тела.
Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, расходуется большое количество рибофлавина.
Рибофлавин является важной составной частью двух ферментов, которые помогают превращать углеводы и жиры в энергию, необходимую для мышечной активности. Этот витамин играет важную роль и в анаболических процессах, при которых белок участвует в ускоренном построении мышц.
Гиповитаминоз
Признаки недостатка витамина В2:
- воспаление слизистых оболочек;
- отсутствие или задержка роста;
- жжение и изменение кожи,
- ангулярный стоматит (болезненности уголков рта);
- резь и слезливость глаз, нарушение сумеречного зрения;
- повышение секреции желез.
При дальнейшем развитии заболевания:
- становится сухим, ярко-красным язык;
- развивается дерматит;
- появляется светобоязнь, конъюнктивит;
- начинается выпадение волос;
- отмечается мышечная слабость, общий упадок сил;
- развивается анемия.
Рекомендации по приему
Из всех форм витаминов группы В витамин В2 расходуется быстрее всего, поэтому следует уделять повышенное внимание приему продуктов, богатых этим витамином, или принимать его в составе биологически активных добавок к пище.
Недостаток витамина В2, по различным данным, встречается у 90% российского населения, особенно у пожилых людей.
Рибофлавин, наряду с витамином А, важен для зрительной функции глаз, обеспечивает нормальное зрение и защищает сетчатку глаза от вредного воздействия ультрафиолетового излучения; оказывает благотворное влияние на нервную и сердечно-сосудистую систему, участвуя в синтезе энергии; положительно влияет на состояние кожи и слизистых оболочек; стимулирует кроветворение.
- Витамин В2 в составе Глоривита
Курсы применения Глоривита:
- Курс при головной боли напряжения
- Курс при мигрени
- Курс при неврогенных болях
- Курс при стрессе
- Курс при астеническом синдроме
- Курс при повышенном внутричерепном давлении у детей
- Курс при повышенном внутричерепном давлении у взрослых
- Курс при гипереактивности у детей
- Курс при депрессии у подростков
- Курс при депрессии у пожилых
Если имеются перечисленные проблемы, пишите, дам рекомендации по курсам помощи.
С уважением, Зоя Ливи
www.gelmostop.ru
www.eco-zl.ru Интернет-магазин натуральных растительных средств ( бесплатные консультации до заказа и в процессе приема)